体幹の力でお腹もスッキリ！【骨盤軸整体、症例紹介】
こんにちは。
熊谷市のマタニティ＆
産後の整体に特化した
女性専門整体院、
見晴みつば整体です♣
症例紹介では、
実際にあった、症状と
原因を紹介していきます。
今回は、肩の痛みの解消と同時に、
嬉しい変化が出たMさんのお話しです。
目次
- ○ お子さん３人の育児で肩が上がらない！
- ・手が後ろに回らない
- ・関節が正しく動く位置に戻す
- ○ 産後の「体幹」は必ず再教育！
- ・「体幹」のパワー不足が肩に負担をかける
- ・「抱っこ」も体幹から
- ○ 体幹でお腹もスッキリ！
- ・体幹の嬉しい効果
- ・お子さんから嬉しい声も！
- ・産後の女性は、機能＝美容に
お子さん３人の育児で肩が上がらない！
Mさん（仮名）が、最初に来院された時の
主訴は「肩の痛み」でした。
手が後ろに回らない
肩の動きを検査してみると…
両手をあげるバンザイがキツイのは
もちろん、後ろに手が回らない状態でした。
実は、この肩の状態、
産後のママさんには珍しくありません。
度重なる抱っこが続いて肩回りの筋肉に疲労が
溜まると、気付いたときには
腕が上がらない！？ということが
頻繁に起こります。
関節が正しく動く位置に戻す
多くの場合、肩の前後・上下の筋肉のバランスが
崩れてしまっています。
この場合、関節が正しく動く位置に戻して
あげることが大切です。
Mさんの場合も原因になっていた筋肉の
緊張が取れて、関節の位置が変わることで、
すっと腕があがるようになりました。
産後の「体幹」は必ず再教育！
これだけだと、肩のお話になってしまいますが、
当院では、産後の場合、例え痛みが「肩」にあっても、
必ず同時に「体幹」を施術します。
「体幹」のパワー不足が肩に負担をかける
例えどんな症状を感じていても
必ず「体幹」も含めて施術する。
それには、大きな理由があります。
一つは、「体幹」が産後必ずと言っていいほど
使えなくなるから。
もう一つは、体幹が使えないことで、
末端の負荷が増えるからです。
「抱っこ」も体幹から
育児で肩に負荷をかける
動作ナンバー１はやはり抱っこです。
この抱っこの動作を考えてみても
体幹のちからは大切です。
例えば、体幹に力が入らない場合
腰を反らして抱っこをしてしまいます。
この時、背中は自然と丸まってしまうので、
肩コリの原因になってしまいます。
また、体幹に力が入らない場合、
腕の力でお子さんを持ち上げようとするので、
筋肉的にも負荷がかかり、
肩を痛める原因になります。
体幹でお腹もスッキリ！
肩への負荷を減らすための
「体幹」への施術でしたが、
Mさんの場合、お腹に嬉しい変化も出ました。
体幹の嬉しい効果
体幹がしっかり使えるようになると、
お腹まわりの筋肉が活発に動くようになります。
すると、自然とお腹まわりがスッキリしてくる
という効果が見込めます。
本来、子育ては体力・筋力的に
ハードな運動です。
ところが、身体を正しく使えていない、
体幹が活用できていない方が多いので、
せっかくの運動が、マイナスに働きがちになります。
キチンと体幹を使える状態を作るだけで、
日常生活が、自然と運動になるのです。
お子さんから嬉しい声も！
体幹が安定してきた頃に、
Mさんが「最近上の子（小学生）に、
『ママ、お腹良い感じだね』って言われるんですよ♪」
と教えてくれました。
実際、お腹まわりがスッキリして、産前のズボンが
余裕で履けるようになったそうです！！
家族、特にお子さんからの言葉は
忖度がないので嬉しいですよね。
産後の女性は、機能＝美容に
産後に体型が変わってしまうママさんは
沢山います。
大切なことは、からだを正しく使える状態、
正しく機能する状態にすることで、
自然と綺麗な体型に戻していくことです。
正しい姿勢は、やっぱり美しいですし、
燃焼効果も段違いです。
痛みにくい身体＝機能的なからだ
＝きれいな身体を目指していきましょう！