産後の足裏の痛みは、バランスの改善と一緒に【骨盤軸整体、症例紹介】
こんにちは。
熊谷市のマタニティ＆
産後の整体に特化した
女性専門整体院、
見晴みつば整体です♣
「なぜこんなところが
痛むの？」という
産後の不調のひとつに
【足裏の痛み】があります。
朝、固まると痛みが出る
Nさんの症例をご紹介します。
目次
- ○ 産後８ヵ月、気付いたら足裏が痛くて床につけない！
- ・朝起きたら激痛
- ・朝に繰り返す痛み
- ○ 筋肉の緊張と一緒にバランスを整える
- ・足裏、ふくらはぎの緊張をとる
- ・同時にバランスを整える
- ・極端な内重心を避ける
- ○ 重心やバランスを整える意味
産後８ヵ月、気付いたら足裏が痛くて床につけない！
Nさんは出産後、腰や膝に
今までにない不調をかかえていました。
痛みはあるものの、産後は
とにかく忙しく
「そろそろ何かしないと
マズイかも…」と思いながら
身体のケアを後回しにしていたのだそうです。
朝起きたら激痛
だましだまし頑張っていたNさんですが、
ある朝起きて、ベットから降りると、
足の裏に激痛が走りました。
痛くて足が床につけず、
よたよた歩きに。
手すりや窓枠に伝わりながら、
何とか足を前に進めていたそうです。
朝に繰り返す痛み
しばらく痛みを我慢して
動いていると、徐々に痛みが
緩和されてきました。
安心して一日を過ごしましたが、
翌朝起きて、ベットから降りると
同じ痛みに悩まされることに…
朝だけ痛む日々が続き、
身体の限界を感じていたところで、
当院を見つけていただきました。
筋肉の緊張と一緒にバランスを整える
足裏、ふくらはぎの緊張をとる
まず行った施術は、
足裏とふくらはぎの緊張をとる
施術です。
Nさんの場合、足の指の動きが悪くなり、
内側のアーチが極端に
高くなっていました。
スネの筋肉とのバランスを取りながら、
ふくらはぎの奥の筋肉を緩めていくことで、
足裏に柔軟性が戻っていきました。
同時にバランスを整える
足裏が柔らかくなることで、
その場で足が軽くなり、
痛みが軽減していきます。
ですが、やはり朝にでる痛みは
この時点では取り切れませんでした。
そこで、全体の身体の
バランスを見直すことにします。
極端な内重心を避ける
Nさんの場合、痛みが出ている方の
足が、逆足にくらべて極端に
「内側重心」になっていました。
そこで、外側の筋肉を使えるように
調整し、反対に逆足は内側に力が入るように
誘導しました。
全体のバランスを真ん中に
戻したようなイメージです。
すると、朝の痛みもウソのように
消えて、Ｎさん自身
「そういえば痛くないです！」と
驚いていました。
重心やバランスを整える意味
痛みを作ってしまう筋肉を
ケアすることは大切です。
ですが、重心やバランスを無視
したままだと、痛みが繰り返して
しまいます。
より根本的な改善には
全体のバランスがとても大切に
なるという事を、改めてNさんが
教えてくださりました。