妊婦さんこそ整体を受けて、骨盤を整えて欲しい理由
こんにちは。
熊谷市でマタニティ整体・
産後の骨盤ケアをしています。
女性専門整体院、
見晴みつば整体です♣
いつも「産後ケアの重要性」に
ついてお伝えしています。
ですが、本当の産後ケアは
産後からではなく、
妊娠中、妊娠前から始まっています。
妊婦さんにこそ
出産から産後までを見越して
整体を受けて欲しい！と
強く思っています。
目次
- ○ 本当の産後ケアは妊娠中から始めるべき
- ・１人目よりも２人目の出産後の方が、体調が悪くなる理由
- ・妊娠中からケアをしておけば、出産も産後も安定する
- ○ 快適なマタニティライフ
- ・妊娠中だから仕方ない？
- ・妊娠中でも楽になる部分
- ○ 安産に向かって
- ・「いきむ」ために必要なこと
- ・骨盤軸整体で「いきみ」やすくなる理由
- ○ まとめ
本当の産後ケアは妊娠中から始めるべき
よく聞かれる質問のひとつに、
「産後の骨盤ケアはいつから始めるべきですか？」
という質問があります。
出産を終えた方や、すでに通ってくれている方に
多く聞かれるので、
「早ければ早い方が良いです。通える状態でないと難しいので、
２ヵ月がひとつの目安です」
とお答えしています。
ですが、これにはひとつ誤解があります。
１人目よりも２人目の出産後の方が、体調が悪くなる理由
出産あるあるに、「１人目の出産の時は大丈夫
だったのに、２人目を産んだら体調が悪くなった」
というものがあります。
本当に、よく聞く話です。
（下リンク先のブログでお話しています。
詳しく知りたい方はぜひ！）
簡単に言うと、１人目の出産で
姿勢が崩れ、体幹に力が入らない状態に
なってしまうからです。
裏を返すと、１人目の出産でも
普段から姿勢が悪かったり、体幹の使い方が
上手でない方は、出産後の体調は
悪化しやすいとも言えます。
妊娠中からケアをしておけば、出産も産後も安定する
最初のお話に戻りますが、
もしまだ妊娠されてない方に
「産後の骨盤ケアはいつから始めるべきですか？」
という質問をいただいたとしたら、
「妊娠中、いや、今この時から
産後に向けたケアは始まっていますよ」
とお答えします。
本当に必要な産後のケアは
「開いた骨盤を閉じてお終い！」
といった、一時的なものではありません。
妊娠～出産～育児と続く、
女性のライフスタイルの変化に寄り添った
正しいからだの使い方のケアが必要なのです！
快適なマタニティライフ
周産期の整体に活用している「骨盤軸整体」
ふらつきやすい妊婦さんでも、
しっかりと体幹に力が入るようになるのが
特徴です。
この体幹の安定が、より快適な
マタニティライフと、安産に繋がっていきます。
妊娠中だから仕方ない？
妊娠中は、日々お腹の中で
赤ちゃんが成長していきます。
それにともなう母体が強いられる変化は、
私たちが思っている以上に
目まぐるしいのかもしれません。
そんなからだの変化に対する不調は
ある程度仕方ないのでしょうか。
妊娠中でも楽になる部分
ホルモンのバランスや、持っている筋肉に
対してかかるお腹の重さという負荷を考えると、
全てがスッキリ解決！というのは
難しいのが実際です。
ですが、今ある筋肉を最大限に
使えるようにすることで、
からだはかなり「楽」に感じるようになります。
特に、鍛えるような動きをしなくても、
脳と筋肉の連動性を高めることで、
からだの負担はグッと減ります。
さらに、整体のように血流がよくなる、
リラックス効果がある手法は、
副交感神経が優位になることでも
からだの負担を軽減します。
大きな変化にさらされながらも
「楽になる部分」は沢山あります。
「産むまでの辛抱」と思って全てを
我慢してしまうのは、お母さんにも
赤ちゃんにもストレスになってしまうのでは
ないでしょうか。
安産に向かって
骨盤軸整体は、多くの助産師さんが
学んでいて、実際に出産の現場で
活用されている方も沢山います。
中でも、分娩中に整体を
おこなうと、いきみやすくなる
という報告が多数でていて、
私も驚かされています。
「いきむ」ために必要なこと
助産師さんのお話を聞いていると、
上手にいきむことができない妊婦さんは、
一定数いらっしゃるそうです。
「いきむ」ためには、体幹のインナーマッスルを
使って、「腹圧を上げる」必要があります。
いきめないということは、筋肉の力の
入れ方が分からない、ということです。
骨盤軸整体で「いきみ」やすくなる理由
骨盤軸整体は、脳と筋肉をつなぐことで、
体幹の筋肉を使いやすくする効果があります。
これによって、「腹圧を高める」という
筋肉の使い方をからだが認識してくれるのです。
分娩中でも例外ではないようですし、
超ソフトな施術なので、
分娩中でも問題なく活用できます。
凄いですよね！
まとめ
・妊娠中、しいては妊娠前から骨盤や体幹を
整えておくことが、快適なマタニティライフ、
安産、産後の安定につながります！
・産むまでの辛抱！と思って我慢しすぎないで
ください。楽になる部分は沢山ありますよ。
・今の辛さをやわらげるだけじゃありません。
出産～育児を見越して、
マタニティ整体を受けてみてください。